上海锦荣国际大酒店桑拿

浅谈上海锦荣国际大酒店的桑拿设施

上海锦荣国际大酒店是一家五星级豪华酒店，位于浦东新区的中央商务区，是商务旅行和度假旅行的绝佳选择。酒店提供丰富的休闲设施，其中最受欢迎的一项设施就是桑拿。

桑拿的好处

桑拿是一种利用高温的热气薰蒸身体的方法，可以达到一定的健康效果，包括促进血液循环、清洁毛孔、促进身体代谢等。另外，桑拿还有一种放松身心的效果，可以缓解压力、减少焦虑和疲劳。

上海锦荣国际大酒店的桑拿设施

上海锦荣国际大酒店的桑拿设施非常齐全，包括传统的芬兰桑拿和辣蒸房。其中，芬兰桑拿是最常见的一种桑拿方式，采用木质或石材材质建造，温度一般在80℃到100℃之间，湿度较低，适合疏通毛孔、排汗解毒。而辣蒸房则是采用韩式或泰式的装修风格，温度通常在55℃到65℃之间，湿度非常高，可以有效舒缓身体肌肉和关节的压力，并缓解疲劳。

桑拿使用须知

桑拿在取得健康效果的同时，也存在一定的风险，尤其是高温和湿度下，人体承受能力较差的人可能会出现身体不适。因此，在使用桑拿前，应该按照规定的时长使用桑拿，同时还应该注意以下几点：

在桑拿前，应该先淋浴，将身体洗干净。

桑拿最好不要超过20分钟，否则会对身体造成负担。

在桑拿过程中，应该保持水分补充，以防身体脱水。

桑拿后应该立即冷水浴或是冷却休息，以恢复身体机能。